Bagaimana untuk meningkatkan potensi secara semulajadi?

Keadaan hari ini ialah ramai lelaki pertengahan umur, dan selalunya lelaki muda, mempunyai beberapa jenis disfungsi erektil. Takut untuk berjumpa doktor, lelaki semakin menggunakan ubat sintetik untuk meningkatkan potensi, melupakan ubat semulajadi yang meningkatkan fungsi ereksi. Produk sintetik hanya mempunyai satu tambahan yang menentukan: mereka segera meningkatkan potensi. Sebagai contoh, Viagra yang terkenal mula berfungsi setengah jam selepas pengambilan dan mengekalkan kesannya selama 5 jam.

Meningkatkan potensi secara semula jadi melibatkan bukan sahaja langkah-langkah untuk meningkatkan fungsi seksual, tetapi juga penyembuhan seluruh organisma, keadaan yang secara langsung mempengaruhi fungsi seksual lelaki.

Masalah dengan potensi boleh menjadi sementara apabila disfungsi erektil diperhatikan untuk jangka masa yang singkat dan kekal apabila disfungsi erektil berterusan untuk jangka masa yang lebih lama. Jika masalah sebegini telah timbul, sebelum pergi ke doktor, anda boleh cuba menyelesaikannya sendiri dengan mengikuti beberapa petua untuk menjaga kesihatan lelaki.

Meningkatkan potensi melalui kaedah semula jadi

1. Pemakanan memainkan peranan utama dalam fungsi keseluruhan organisma. Makanan harus mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk badan, terutamanya vitamin dan mineral yang diperlukan untuk potensi, di antaranya, pertama sekali, adalah zink, selenium, vitamin E, C, vitamin B. Setiap hari anda perlu mengisi semula keperluan harian untuk ini. bahan-bahan.
2. Latihan khas untuk meningkatkan potensi bertujuan untuk meningkatkan aliran darah ke organ pelvis dan melatih otot potensi - otot kemaluan. Latihan ini tidak mengambil banyak masa dan memberikan hasil yang ketara selepas minggu pertama latihan.
3. Fungsi dan keinginan seksual secara langsung berkaitan dengan tahap testosteron hormon seks lelaki. Tahap testosteron yang rendah dalam badan lelaki adalah punca penurunan potensi dan prestasi seksual. Ini terutama berlaku untuk lelaki pertengahan umur dan lebih tua, yang tahap testosteronnya mula menurun secara beransur-ansur (kira-kira 1-1. 5% setahun selepas umur 25 tahun).

4. Obesiti pada lelaki adalah musuh paling teruk potensi. Hakikatnya ialah berat badan berlebihan bukan sahaja menurunkan tahap testosteron, tetapi juga meningkatkan tahap estrogen - hormon seks wanita, lebihan yang membawa bukan sahaja kepada disfungsi erektil, tetapi juga kepada kemerosotan dalam keadaan umum kesihatan seseorang. lelaki. Di samping itu, berat badan berlebihan membawa kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes, yang juga merupakan faktor serius yang mengurangkan potensi dan mengancam kesihatan. Untuk mendiagnosis obesiti, adalah perlu untuk mengukur lilitan pinggang lelaki - 94 cm atau lebih menunjukkan obesiti.
5. Elakkan alkohol, merokok dan penggunaan dadah. Bahawa tabiat buruk adalah musuh terburuk potensi telah lama dibuktikan oleh doktor. Memecahkan tabiat buruk boleh meningkatkan fungsi seksual lelaki secara mendadak.
6. Gaya hidup yang tidak aktif menyumbang kepada penurunan potensi. Didapati bahawa wakil-wakil profesion yang tidak aktif lebih terdedah kepada disfungsi erektil daripada wakil-wakil profesion yang profesionnya dikaitkan dengan aktiviti fizikal. Oleh itu, aktiviti fizikal dan sukan aktif adalah satu lagi cara yang berkesan untuk meningkatkan potensi. Walau bagaimanapun, jika anda perlu duduk sepanjang masa untuk bekerja, senaman Kegel, yang bertujuan untuk melatih otot pubococcygeus, akan membantu membetulkan keadaan. Kelebihan latihan ini ialah anda tidak perlu bangun dari meja anda untuk melakukannya.
7. Masalah dengan fungsi ereksi sering timbul akibat pengalaman psikologi. Ini boleh menjadi akibat daripada hubungan seksual yang gagal, kurang keyakinan terhadap kebolehan seksual sendiri, dsb. Walau apa pun, anda perlu menyingkirkan kompleks seksual, jika tidak sendiri, maka dengan bantuan doktor - ahli terapi seks atau psikoterapis.

8. Elakkan tekanan, kemurungan yang berpanjangan dan kebimbangan. Apabila badan terdedah kepada apa-apa jenis pengalaman, fungsi seksual menjadi terhalang. Ini disebabkan oleh mekanisme persenyawaan purba, intipatinya adalah bahawa anak-anak dilahirkan dalam keadaan yang paling baik.
9. Dapatkan tidur yang mencukupiDapatkan tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Tidur harus berlaku dalam keadaan optimum, dalam kesunyian dan kegelapan sepenuhnya.

Isu peningkatan potensi perlu ditangani secara menyeluruh, barulah keberkesanan rawatan akan menjadi lebih tinggi.